Krafttraining für Yogis

Beschreibung

Der Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Yogapraxis durch gezielten Muskelaufbau zu ergänzen und damit den Schwerpunkt auf eine ausgewogene, nachhaltige Fitness zu legen. Wir konzentrieren uns auf Bereiche, die im Yoga oft zu kurz kommen, und absolvieren ein Training, das nicht nur die spezifischen Anforderungen von z.B. Arm Balances und Rückbeugen berücksichtigt, sondern auch einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche Stärke und Ausgewogenheit verfolgt. Kursinhalte: Ganzheitliches Krafttraining: Unser Fokus liegt nicht nur auf isolierten Muskelgruppen, sondern darauf, deinen gesamten Körper in die Übungen einzubeziehen. Dies fördert nicht nur gezielten Muskelaufbau, sondern auch eine ausgewogene Fitness. Nachhaltige Fitness: Wir integrieren Übungen, die nicht nur kurzfristige Ergebnisse liefern, sondern auch langfristig zu einer nachhaltigen Fitness beitragen. Das Training wird darauf abzielen, deine Kraft und Ausdauer kontinuierlich zu verbessern. Ergänzung zur Yogapraxis: Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich sinnvoll in deine bestehende Yogapraxis einfügen. Du wirst erleben, wie eine ausgewogene Kraftentwicklung nicht nur deine Asanas verbessert, sondern auch dein Gesamtbefinden beeinflusst. Für Yogis aller Level und interessierte Nicht-Yogis: Dieser Kurs ist für Yogis alle Erfahrungsstufen geeignet, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern möchten und auch völlig offen für (noch ;)) Nicht-Yogapraktizierende, die gerne in der Gruppe trainieren möchten.